İlk heyecanlar yaşandı, “ikiz bebeğe hamile miyim?” sorusunun cevapları arandı, testler kontroller yapıldı, tatlı minik iki kese görüldü, o ilk şaşkınlık atlatıldı, şimdi geldik ikiz gebelik sürecine 🙂 ikiz anneleri hamilelik sürecinde neler yaşar diye düşününce, küçüklü büyüklü bir sürü değinilecek nokta geliyor aklıma, en önemli olarak gördüklerimi sizin için listeledim ama aslında devam etsem bir bu kadar daha yazardım 🙂 Sizin merak ettiğiniz bir soru olursa mutlaka sorun, sakın çekinmeyin, memnuniyetle cevaplarım 🙂
Tekil gebeliğe göre çok fazla kilo alabilirsiniz ve bu çok normal! Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ikiz gebelik sürecinde sağlıklı bir kadının 16.8-24.5 kg aralığında kilo almasının normal olduğunu söylüyor (https://www.who.int/bulletin/volumes/89/2/10-077982/en/). Bu zaten epeyce bir kilo demek. İkiz gebeliğin çeşitli türleri var ve bazılarında 2 kese, 2 ayrı amnion sıvısı ve 2 ayrı plasenta oluyor (benimki böyleydi). Sırf bu saydıklarım bile 2-3 kg ediyor zaten. Ben kendi hamilelik sürecimde ilk 3 ay 7-8 kg olmakla birlikte ( 🙂 ), toplam 14-15 kilo civarında aldım (bende gebelik şekeri çıktı ve bu durum benim ve bebeklerin iyiliğine şekilde sonuçlandı-bundan daha sonra bahsedicem! :)) ve 10 kg kadarı doğumdan yaklaşık 1 hafta sonunda gitmişti 🙂
Bazı gebeliklerde mide bulantısının hiç yaşanmadığını duymuşsunuzdur. Bizim kaçarımız yok sevgili ikiz annesi arkadaşlarım 🙂 Kandaki B-HCG seviyesi bu durumun sorumlusu olduğundan ve bizimki tekil gebeliğin 2-3 katı civarında seyrettiğinden, uzuuuunca bir süre mide bulantısı yaşayacağız. Ama şunu söyleyebilirim ki ben bu durumdan hiçbir zaman şikayetçi olmadım, aksine midemin az bulandığı günlerde endişe ediyordum 🙂 Benim yaklaşık 16 hafta kadar ve sabahları yoğun şekilde oldu. Akşama doğru rahatlamaya başlıyordum.
Bebek hareketlerini çok daha fazla hissedeceksiniz ve bu çoook güzel bir şey! 🙂 Ben 16. Haftada hissetmeye başlamıştım. Bizimkiler altlı üstlü yatıyorlardı, hangisinin ne zaman hareket ettiğini bile anlıyorsunuz, çünkü küçücük bir alanda yaptıkları hareketler çok daha hissedilir oluyor 🙂 Böylece bebekler iyi mi, keyfi yerinde mi onu da anlamış oluyorsunuz 🙂
Yorgunluk! Çook yorgunluk! Bir kere karın o kadar büyüyünce doğal olarak vücudunuzun ağırlık merkezi değişiyor, sevgili miniminnacık ayaklarınız neye uğradığını anlayamıyor, aynı şekilde bacak kaslarınız. Benim için yaklaşık 20 haftadan sonra merdiven çıkmak işkenceye dönüşmüştü ki az önce de söylediğim gibi öyle çok fazla kilo almadım. Zaten bence makbul olan çok fazla merdiven inip çıkmamak; hem diz sağlığımız için hem de kalp atış hızımızın kontrolü için!
Kalp atış hızı demişken, biraz artmasına hazırlıklı olun. Her an heyecanlı gibi hissetmiyorsunuz elbette ama, örneğin benim normalde 60-70 olan kalp atış hızım, hamileliğimin 20-25. Haftası civarında bakıldığında 100 civarındaydı ve sonuna kadar da öyle devam etti..
Tekil gebeliklerde de görülme ihtimali olan bazı sendromların riskleri artıyor, gebelik şekeri ya da preklampsi gibi.. Can sıkıcı bir durum elbette ama illa olacak diye de bir şey yok. Ayrıca olsa da muhakkak sizi kötü etkileyecek diye düşünmeyin. Az önce de dediğim gibi bende gebelik şekeri çıktı, çok sıkı bir diyete girdim ve insülin kullanmadan gebeliğin sonuna kadar diyetle devam ettim. Bu sayede ben az kilo alırken, bebekler kilo almaya devam etti ve haftalarına göre oldukça iyi bir kiloda doğdular (36+3 haftada 2.475 kg ve 2.520 kg) 🙂
Çatı kemiklerinde genişleme ve ağrı :/ Vücut da haklı ne yapsın, doğuma hazırlıyor kendini ama siz yine de temkinli olun, ilave magnezyum ve kalsiyum alma konusunda doktorunuza danışabilirsiniz mesela, ben bu ikisini kullanmaya başladıktan sonra bir nebze de olsa rahatlamıştım..
Özellikle doğuma yakın sürekli tuvalete gitme ihtiyacı 🙂 Ama çok çok fazla, çok yani 🙂 Neyse o sayede bol bol su içmiş ve tuvalete giderken de biraz spor yapmış oluyorsunuz, yine avantajımıza çevirebiliriz durumu 🙂
Büyük ihtimal sezaryen ile doğum yapmaya hazırlıklı olun 🙂 Hamilelik sürecim boyunca, doğumun nasıl gerçekleşeceği benim için detay bir bilgi oldu, önemli olan bebeklerin sağlıkla dünyaya gelmesiydi. Doktorum, birçok doktor gibi ikiz gebelik için sezaryenin daha kontrollü olacağını söyledi ve ben sadece doktoruma güvendim. Sezaryen sonrasında da yaklaşık 1 hafta bir ağrım oldu ama sonrasında çok kısa sürede toparlandım. Zaten dediğim gibi, ağrıymış, göbekmiş, sarkmaymış filan bunlar benim için önemsizdi, ama inanın ne sarkma ne göbek, hiçbir şey de kalmadı 🙂
Umarım aklınızdaki sorulara cevap bulabilmişsinizdir 🙂 Eğer bu süreçle ilgili daha spesifik bilgiler almak isterseniz de mutlaka bana yazın, memnuniyetle cevaplarım 🙂 Bu süreci yaşayan her ikiz annesine sevgiler ve kolaylıklar dilerim!
Araştırma görevlisi, ikiz bebek annesi, araştırmayı, okumayı, dinlemeyi ve galiba en çok da anlatmayı seven bir Dicle'nin, hayatta küçük adımlar atmanızı kolaylaştıracak büyük ipuçlarını öğrenmeye hoşgeldiniz!
